說到最常吃的肉,非“二師兄”莫屬。
如今市面上肉類豐富,牛羊雞鴨魚樣樣都有,但豬肉始終穩占大多數國人的餐桌,地位難以撼動。
不過,大家在吃豬肉的時候要注意一些細節,否則不僅沒營養,還會影響健康。
因為豬肉的肌肉組織和脂肪組織中,含有大量的蛋白質,其中主要是肌溶蛋白和肌凝蛋白。
而肌溶蛋白的凝固點是15攝氏度~60攝氏度,當豬肉置於熱水中浸洗時,肌溶蛋白會變性凝固,而肉中具有鮮味的含氮滲出物(如肌酸、肌酐、谷氨酸等成分)也會被熱水浸出,從而影響豬肉的味道和營養。
建議大家先用乾淨的布將豬肉表面擦淨,然後用冷水快速沖洗乾淨。 這樣一來,既保證了豬肉中的營養不會輕易流失,同時又達到了清洗的目的。
冰箱不是保險箱,別以為把豬肉往冰箱冷凍室一放,就可以高枕無憂了!
一般來說,家庭冰箱的冷藏室,豬羊牛雞鴨等肉最多放2~3天; 而冷凍室溫度設置在-18攝氏度左右,肉類儲存時間可長達12個月或以上。
但實際上,有些家庭的冰箱性能不穩定,加上頻繁開關櫃門,溫度浮動較大,冷凍環境並不太理想。 有些豬肉還沒儲存到6個月,可能就變質了。
此外,可以先把肉類切成小份裝,再放進冷凍室,隨取隨用,避免反覆解凍。 否則,在解凍過程中,細菌會乘虛而入,不僅使肉類味道變差,還可能使人食用后腹瀉、腹痛。
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