現如今，腎不好的人越來越多了。 因此，很多人把養腎當成了每日必修課。
其實，讓腎盡量免受傷害，也是養腎大業中最重要的一環。
那麼，我們日常怎麼做能讓腎臟盡量免受傷害呢？
簡單來說，對於腎不好的人而言，可以從遠離腎最怕的食物開始，譬如以下幾個。
腎不好的人，少碰2果
1、柚子
腎不好、常服藥的人，要少碰柚子。
原因在於，柚子中含有的一種叫做“呋喃香豆素”的化合物，它能抑制人體內一種代謝酶的活性。
一旦這種酶的活性降低，人體不能及時地把某些藥物分解代謝掉。 那麼，那些未被代謝掉的藥物——
一方面沉積在體內，會加重肝腎的代謝負擔; 另一方面，其在血液中的濃度增高，會增強藥物的藥理作用和不良反應，反過來也會增加肝腎代謝的難度。 這對於腎不好的人來說，簡直是火上澆油。
目前所知有80多种药物和柚子“犯冲”，其中大多数是常用药，如部分降胆固醇药（他汀类）、降压药（钙通道阻滞药）和精神类药物（三唑仑、咪达唑仑）等。为了避免自己中招而不自知，劝正在服药的病友们少碰柚子为妙。
此外，吃柚子约3天后，呋喃香豆素对人体的作用才逐渐消失。但很多慢性病患者需要每日服药，因此都该对柚子敬而远之。
注意：柚子的“近亲”水果（如柠檬、甜橙、西柚、宽皮橘等）中也含有呋喃香豆素，所以服药期这些水果也应慎吃。
2、杨桃
首先必须承认，杨桃具有一定的肾脏毒性。然而截至目前，杨桃引起中毒的毒素尚不十分明确。春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑
不过，动物实验证实，可能是杨桃中的刺激性神经毒素——草酸盐在起作用。
草酸盐进入人体后，大多通过肾脏排出体外。不过，由于个人体质不同，排泄毒物的能力有异，且不同品种的杨桃所含毒素的量也不相同。
因此，并不是所有人吃杨桃后都会中毒，那么对于不同人群，大家要区别对待。
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