懂養生的都知道,中醫講究“天人合一”。
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一說到上火,大家的第一反應便是“降火”。 可如何降,是門學問。
虛火,多是由於陰不足(即陰虛)的緣故,陰虛則不斂陽,故而陽泄於外,形成“虛火”。
一般來說,對付實火,要清熱; 對付虛火,則要生津養血、滋陰降火。
除了要辨別是實火還是虛火,還有一點很重要——辨明病位。 說白了,就是要弄清楚你體內哪裡上了火。
中醫講的“上火”,主要有五火:心火、肝火、胃火、肺火、腎火。
至於咱尋常人想通過食療降火,也該先辨明自己是哪種“火”,以做到有的放矢。
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