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紅棗，大家再熟悉不過了。 春日進補，無論是煲湯還是泡水，都會往裡面丟上幾顆。
紅棗補氣血，
中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。 但也有人說，紅棗含鐵量不高，所以，紅棗不能補鐵（也不能補血）。
其實，這是概念混淆。 中醫說的紅棗補血，是補“氣血”。
紅棗甘溫，歸脾、胃、心經。 脾胃是氣血生化之源，紅棗能溫補脾胃，對氣血的調養大有裨益; 還入心經，充盈的氣血滋養心臟，得以寧心安神。
在臨床，要補養氣血之人，以及春秋進補膏方里，都會用紅棗。
經常熬夜、工作繁忙的上班族往往容易氣血虧虛，吃點紅棗正好可以補養氣血，養好虧虛的身體。
紅棗入膳，可以做成多種養氣血食療。
在紅棗的選擇上，鮮棗維生素含量更豐富，但它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能; 幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，且其營養更易吸收，更適合食療。
這裡介紹幾種大棗的食療做法——
（1）紅棗泡水，保肝養肝
實驗證明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一周能增加人體血清蛋白含量，進而達到保肝養肝的功效。瀰漫之夜 蒙汗藥 ddk失憶藥 催眠水 忘情水 昏迷粉 迷情咖啡 催眠春藥 催情液 催情劑 迷情藥 失憶藥 春藥催情水 約會強暴丸 迷幻催情水 愛神丘比特 迷姦藥 KKK3丸 愛情粉 迷幻噴劑 催情糖 口香糖春藥 迷昏煙
（2）紅棗泡茶，補氣護嗓
紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。 再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人飲用。
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