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有一種說法是體重是由基因決定的，有人天生吃不胖而有人喝涼水都長胖。

肥胖確實有基因的成分。 但是，對於大多數人，體重是基因和環境因素共同作用的結果，而且研究顯示通過改善環境和生活方式治療肥胖可以達到和使用藥物類似的效果。印度神油 德國黑金剛持久液 必利勁 日本丸榮持久液 2h2d 日本黑豹 法國綠騎士 英國威馬持久液 Maxman增大丸 vimax增大 奧地利增大軟膏 法國的確勁 泰坦凝膠 美國goodman增大丸 美國vvk增大丸 

從20世紀初到現在，人類肥胖的比例是明顯上升的，而人類的基因並沒有太大的改變，改變的只是環境因素，這更加說明瞭後天生活習慣和環境對於體重的影響非常大。

減肥和熱量差有關，攝入的熱量<消耗的熱量就會出現熱量逆差，</b20>但是熱量逆差是不能簡單疊加的。 做一道簡單的數學題：如果每天多消耗100千卡的熱量，一年大約可以多消耗36 500千卡的熱量，0.5千克脂肪可以提供4500千卡的熱量，這樣算下來一年大約可以減掉4千克脂肪，5年可以減掉20千克脂肪。 但是在臨床試驗中看到的是，每天少攝入100千卡的熱量，5年大約能減掉4.5千克脂肪，和預計相差甚遠。一滴銷魂 卡宴催情水 CAYENNE 宮廷玉液 春藥粉 極上潮吹 火狐春藥粉 Firefox

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這是為什麼呢？ 這是因為身體會通過各種方法拒絕改變，降低基礎代謝，努力將體重控制在穩定的調定點，導致所減的體重並非簡單的熱量消耗。 熱量逆差並不會完全體現在減掉的脂肪上，也會流失肌肉等瘦體重，所以熱量差≠減掉的脂肪。

很多人提到減肥的第一反應是吃「草」、吃水果以及喝果汁、代餐之類。

蔬菜和水果本身是有益健康的，大多數健康食譜推薦每天攝入幾份蔬菜、水果，被很多營養師、醫生推薦的“地中海飲食”也是一樣。 但是如果不在其他行為和生活方式上作出改變，如在攝入很多主食的同時還吃大量的蔬菜、水果，或者仍然持續靜坐的生活方式，那麼單憑吃蔬菜、水果本身是無法減肥的。

還要提醒大家注意的是，水果中的糖分含量較高，而升糖指數是吃某種食物后血糖升高的速率，很多水果的升糖指數很高，特別是熱帶水果，如鳳梨、荔枝、杧果、木瓜，升糖指數達到60以上（純葡萄糖是100）。G點女用高潮液 orgie高潮液 微愛高潮液 獨愛高潮液 kissme 神奈大噴水 美國key高潮液

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與水果不同，果汁是把水果中的糖分提純而棄去了膳食纖維部分，果汁的升糖指數普遍比同種水果高出20左右，所以只喝果汁的代餐不一定能減少熱量攝入，而且升糖指數更高，讓人體合成的脂肪更多、餓得更快。