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古人講，日出而作，日落而息。

人生天地間，與花草樹木一般，離不開自然精華的滋養。

違背自然規律，也許三兩天覺不出異樣，但時間久了，健康便會亮起紅燈。

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俗話說：“藥補不如食補，食補不如睡補。 ”

這世間性價比最高的補藥，就是睡覺。

人民日報發佈的6張圖，道出了睡覺和年齡之間的關係，快跟小編一起來看看吧！

01

 
建議：家長應注意科學餵養，還需盡量保證嬰兒夜晚睡眠的完整。
 
不宜夜間頻繁餵奶或換尿布，尤其是後半夜，因為小月齡寶寶在後半夜分泌激素最快。

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02

 
建議：父母在寶寶睡前1小時先給他們洗個溫水澡，放鬆全身講個小故事或放一些輕鬆、舒緩的音樂，也有助於入眠。
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