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一提起心腦血管疾病，相信很多人都會膽戰心驚。

事關近年來，心腦血管疾病已經成為危及國人健康的「第一殺手」，死亡率高達40%，比惡性腫瘤還要高。

據數據統計，從三十歲開始，發病風險就明顯增大，心腦血管疾病也不再只是老年人的專屬，可見心腦血管疾病正在漸漸向年輕人伸出“魔爪”。

然而，很多人不知道的是，造成心腦血管疾病的「元兇」其實就是高血脂！

高血脂是人體脂肪代謝異常，導致血漿中的總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和甘油三脂過高，或高密度脂蛋白膽固醇過低而引起的 。

長期血脂偏高，容易加速動脈粥樣硬化，引發動脈斑塊形成，造成血管堵塞。 從而引起腦卒中、冠心病、心絞痛、心肌梗死等心腦血管疾病，給患者個人和家庭帶來沉重的精神及經濟負擔。

而當前時值冬季，正是心腦血管疾病高發期，家中有老年人的更要注意血脂健康！

3個壞習慣，讓高血脂盯上你

高血脂找上門，其實跟我們日常生活一些不良的習慣有著密不可切的關係。

1

長期抽煙喝酒

香煙中含有的尼古丁、焦油等成分會破壞血管內皮細胞，造成血管損傷，進而影響血液當中的物質代謝，導致甘油三酯和膽固醇代謝異常，從而造成高血脂的發生。

長期喝酒則會導致肝臟負擔增加，而且酒中含有乙醇會使血脂代謝受到影響，導致甘油三酯的生成和低密度脂蛋白的增多，致使血脂升高。

2

缺少运动

不爱运动的人是很容易患上高血脂症的。运动少，身体的热量就会消耗得少，而过多的热量就会转化为脂肪储存在体内形成高血脂症。

3

饮食“油腻”

随着人们生活水平的提高，饮食上大鱼大肉也比较常见。然而，高脂饮食是导致血脂升高的重要因素。如果日常偏爱食用动物内脏（如鸡肝、猪肝）、肥肉、动物油、肉加工产品（如腊肠腊肉）等高脂食物，由于摄入过多的脂肪，会影响体内的新陈代谢，一旦脂肪不能够及时排出体外，就会堆积在体内，促使血脂升高。

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如果以上的不良習慣你都有，並且經常出現頭暈、身體乏力、失眠、胸悶，請務必重視起來，趕緊去醫院檢查血脂！