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又到了一年一度的體檢季，不知道你的身體還好嗎？
其實，很多成年人打開體檢報告時的忐忑，堪比當年打開高考成績單。
特別是看到上面有結節、增生、息肉等字眼時，很多人都忍不住會犯嘀咕：為啥自己突然就長這玩意了？ 這是怎麼回事？
其實，身體長“息肉”“結節”和日常生活中的一些習慣相關，下面養生君就簡單盤點一下——
身體長「息肉」「結節」的人，
多半有5個習慣！
息肉篇
息肉，就是人體粘膜面突出的贅生物，大多為良性，少有癌變可能，可通過病理檢查明確性質。
息肉的成因比較複雜，但一些不良習慣會加速息肉的形成，比如下面這幾個——
1
愛吃高脂食物
現代人的食譜普遍存在“三高一低”的問題，即高脂肪、高蛋白、高熱量和低纖維素。
快餐、红肉等高脂饮食不断增加，蔬菜水果摄入较少，会使人体缺乏有助于消化和分解脂肪的膳食纤维。
同時，大量攝入的脂肪會刺激肝臟分泌更多的膽汁進入腸道，在細菌的作用下分解成有害的膽酸成分，刺激大腸產生息肉。
除此之外，常吃紅肉或油炸食物也容易刺激胃黏膜，進而引起胃息肉。
因此，建議大家平日適當多吃富含膳食纖維的食物，如無花果、豆類、大麥、茄子等，這樣可以促進胃腸蠕動，降低息肉患病率。
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2
長期久坐
長期久坐會導致腸道蠕動減緩，刺激腸壁引起排便紊亂，延長有害物質在腸道內的滯留時間，增加了致癌物與腸道接觸的機會，進而導致息肉的出現。
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