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相信子女們看到父母能吃能喝都比較開心，因為有句話叫“能吃是福”。 可是，飯量大真的更健康嗎？ 或許和你想的不一樣。
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可能你會說，老年人能吃得下，說明他胃口好，他們以前哪有那麼多好東西吃，現在老了有條件了，當然要補一補。
可是，從目前的情況來看，肥胖已經給大家帶來多種疾病隱患，甚至還會增加癌症風險，大家應該改一改觀念，能吃不一定是福氣。
壽命長短，「飯量」先知？ 吃得多長壽，還是吃得少長壽？
早在2018年，國外相關研究人員就對飲食與睡眠之間的關係進行過相關調查與研究，該項研究將限制熱量攝入和健康的研究論文發表在了世界著名雜誌《細胞》上，在世界範圍內引起了不小的轟動。
該項研究結果表明：持續性的限制熱量攝入，不僅有利於控制體重，在代謝氧化、應激壓力等衰老指數上也會相對降低不少。
研究以73名年齡在40歲左右的中年人為實驗對象，分為熱量限制組與對照組，進行了為期兩年的跟蹤調查訪問，研究人員對被研究者的體重、體脂、脂肪量、體重指數以及各種激素DNA損傷進行了相關檢測。
結果顯示，限制飲食組的體重平均下降了8公斤左右，體重指數下降了3，體脂率下降了3%。 限制飲食組體內的氧化應激水準、一天內的熱量消耗也在呈現曲線式下降，同時這些被研究者的空腹胰島素水準、夜間恆心體溫等都顯著低於對照組。
研究團隊得出最終結論，長期對熱量攝入進行相關限制，可以有效降低人體內衰老標誌物的水準，同時還可以改善個體身體健康水準。
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而且就算是限制熱量之後，體重也沒有下降，可以從飲食結構限制熱量中獲得好處，對健康百利而無一害。
雖然這項國外研究並沒有得出限制熱量攝入能夠延長壽命的相關結論，兩者之間的關係還需要未來更多的研究、更長的時間跨度來證明。
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