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眾所周知，水是生命之源，提醒別人適當多喝熱水，可以算得上是對別人最真誠的祝福，大家都說三天可以不吃飯，但是卻不能三天不喝水，因為水分對一個人而言是特別重要的，有了水才能夠存活下來，沒有水分的攝入，那麼這個人的生命也就會走到盡頭。

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根據相關數據研究顯示身體細胞當中水分大約會佔據70%左右，而在兒童的身體當中，水分能夠高達80%，而老年人身上的水分大約能夠佔據60%。
 
 
水分充足可以更有助於參與其他的生理活動，以此來維持健康活性，當食物進入口腔和腸胃以後，就需要依靠消化器官所分泌出來的消化液，比如唾液和胃液都需要水分的參與，由此我們也能夠看出水分對身體而言是特別重要的。
 
在以前大家的生活方式都是比較簡單的，每家每戶喝水時都會選擇去使用自來水，會喝燒開的自來水。
 
但是隨著人們生活水平的不斷提升，大家的飲水方式也變得多種多樣，除了自來水以外，也有桶裝水、礦泉水。
 
關於喝水人們都有了非常好的選擇，那麼到底喝什麼水最好呢？ 絕大多數的人還處在雲裡霧裡的狀態，而且也是人雲亦雲。
 
那麼到底喝哪種水好呢？ 只喝燒開的自來水，不去喝礦泉水和桶裝水，結果會更好嗎？
 
01多喝水，會有4大好處
 
提高免疫力
適當多補充水分，可以更好的去啟動個人的免疫力，幫助強健體魄。

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現如今天氣是比較乾燥的，如此一來身體當中的水分會處於一個蒸發速度比較快的現象，而會影響免疫力，而適當補充水分就可以很好的提高免疫力，幫助呵護健康。
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