close
俗話說，「春困秋乏夏打盹。 ”
一到春天，很多人就總是沒精打采，常常是夜裡睡不好，白天醒不來，每天都在重複這樣的惡性循環。愛迷春藥網 春藥網 春藥 媚藥 性藥 催情藥 迷藥 聽話水 乖乖水 春藥粉
季節的影響是一方面，但很多人沒意識到，睡不好往往也跟自己的一些壞習慣有關。
這些習慣，往小了說，會影響睡眠品質，往大了說還會拖垮身體！
話不多說，趕緊對照一下自己有沒有中招吧——
玩手機停不下來
現在的人，誰不是「機不離手」？
明明互道了晚安，結果一個小時后卻相遇在社交平臺......
勸你把手機放一放，這個習慣真的很傷眼、毀睡眠！
手機、平板等電子產品的螢幕光線，會對人體產生刺激，使褪黑素分泌減少。
褪黑素是人體分泌的重要激素，有調節人體晝夜節律、維持睡眠-覺醒週期的作用，還能縮短入睡時間、改善睡眠品質。 一旦分泌減少，睡眠品質自然大打折扣。
圖源：壹圖網
而且，很多人喜歡躺在被窩關燈玩手機，對眼睛傷害可太大了！
黑暗環境下，眼睛對光更敏感，螢幕的亮光刺激眼睛，更容易引起眼疲勞、近視加深。
而且，在黑暗中看近物時，由於眼肌緊張、晶狀體變凸、瞳孔擴大，可能造成眼壓升高。 長此以往，可能會造成不可逆的視神經損傷，甚至誘發青光眼。瀰漫之夜 蒙汗藥 ddk失憶藥 催眠水 忘情水 昏迷粉 迷情咖啡 催眠春藥 催情液 催情劑 迷情藥 失憶藥 春藥催情水 約會強暴丸 迷幻催情水 愛神丘比特 迷姦藥 KKK3丸 愛情粉 迷幻噴劑 催情糖 口香糖春藥 迷昏煙
所以，最好睡前半小時就放下手機。 如果戒不了，那記得開一盞低亮度的背景照明燈，坐起來玩手機。
全站熱搜
留言列表
