減肥不吃主食，這不是在減肥，而是在減壽！－7999443的部落格

為了減肥，不吃主食、少吃主食...... 這樣的飲食方法，受到很多減肥、減脂人群的青睞！

生酮飲食（Keto Diet），是一種高脂肪、低碳水化合物，蛋白質和其他營養元素合適配比的飲食方案，起初是一種療效確切的用於治療兒童難治性癲癇的非藥物療法。但近年來，生酮飲食尤其受到減肥人群的追藥神網壯陽藥韓國奇力片雙效犀利士英國威馬泰國馬力丸美國黑金犀利士 clalis

健康時報曹子豪攝

2023年3月5日，加拿大聖保羅醫院、不列顛哥倫比亞大學的研究人員在《美國心臟病學會》年度科學會議和《世界心臟病學》大會上發表了一項新研究。研究發現，生酮飲食會引起「壞」膽固醇水準升高，從而增加2倍心血管疾病風險，包括心血管事件、心臟病發作和中風的風險。

研究發現，與常規飲食參與者相比，生酮飲食參與者的低密度脂蛋白膽固醇和載脂蛋白B水平明顯更高（載脂蛋白B是低密度脂蛋白和其他致動脈粥樣硬化脂蛋白顆粒上的蛋白質成分，升高的載脂蛋白B可能比升高的壞膽固醇更能預測心血管疾病的風險）。

在平均12年的隨訪期間，9.8%的不吃或少吃主食的參與者經歷了新的心血管疾病，而標準飲食的參與者為4.3%，不吃或少吃主食的參與者的風險增加了一倍。日本淑女剋星精華素日本興奮劑必利吉藍P 德國必邦威而鋼印度必利勁一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥迷姦藥

研究發現，與常規飲食參與者相比，不吃或少吃主食的參與者患心血管疾病的風險高出2倍，包括心臟病發作、中風和外周動脈疾病等。此外，在不吃或少吃主食參與者與者中，那些壞膽固醇水準最高的人患心血管事件的風險最高。 ^①

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