生活中「老得慢」的女人，都有這5個好習慣，看看你佔了幾個？－7999443的部落格

柏拉圖說：「時間帶走一切，長年累月會把你的名字、外貌、性格、命運都改變。 ”

誠然，歲月無情催人老，每個人都會隨著時光的流逝慢慢變老。藥神網壯陽藥韓國奇力片雙效犀利士英國威馬泰國馬力丸美國黑金犀利士 clalis

但生活中總有些女人，雖然年齡漸長，卻依然能夠保持優雅的姿態，越活越年輕。

一個女人的體態和相貌，背後藏著的是她的生活方式和習慣。

後半生，想要「老得慢」一些，不妨從這5點入手。

飲食健康

美食家蔡瀾說：

“好的人生，從好好吃飯開始; 好好吃飯，也就是好好愛自己。 ”

食物，是人體能量的重要來源; 好好吃飯，是我們人生的頭等大事。

平時飲食規律，吃得健康的人，往往身體勻稱健美，看上去年輕有活力;

經常胡吃海喝，沒有節制的人，不僅容易肥胖，還會增加腸胃的負擔，誘發各種疾病。

我身邊有一個女性朋友，四十多歲，以前特別喜歡吃火鍋、燒烤、麻辣燙等重油重辣的食物，還經常喝飲料，吃甜食冷飲。

時間一長，她的身體開始走形，皮膚也經常出油，還長了很多痘痘，看上去就像老了好幾歲。

後來她去醫院皮膚科看痘痘時，醫生除了開藥，還給了她一些飲食上的具體建議。

從那以後，她開始自己在家做飯，經常買一些新鮮的蔬菜水果，照著食譜做各種各樣的菜式，合理搭配飲食，還把甜食飲料也戒了。

一段時間后，她發現自己的皮膚開始變好，痘痘一點一點減少，身材也漸漸恢復了正常，每天神采奕奕，整個人看起來年輕不少。

飲食健康，讓人能夠好好睡覺，好好生活，保持勻稱的身體和年輕的狀態。

人生下半場，請記得善待自己的身體。

1、一日三餐按時吃飯，少吃燒烤、油炸類食物，不要吃太燙的食物;

2、葷素合理搭配，主食雜糧、蔬菜水果、雞蛋牛奶都要適量攝入，保持營養的均衡;

飲食健康，是我們愛惜自己身體最好的方式。

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