今天是24節氣的冬至。 俗話說，“無滋補，不冬至”“三九補一冬，來年無病痛”。

 
冬至前後，正是傳統進補的最佳時期。 此時人體陽氣生髮，脾胃運化轉旺，容易吸收營養。愛迷春藥網 春藥網 春藥 媚藥 性藥 催情藥 迷藥 聽話水 乖乖水 春藥粉

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而適當進補，可扶助人體陽氣，化解體內陰寒之氣，達到調養身體，增強體質的目的。
圖源：壹圖網
 
具體可以怎麼進補呢？ 別急，下面就給大家細細道來——
 

喝1粥，補腎氣

中醫認為「陽虛則外寒」，比如腎陽虛的人就特別容易怕冷，這類人天氣寒冷的時候更應該重視補腎益氣。
 
根據中醫五行及藏象理論，黑色主水、入腎。 如黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食物，都有益腎強腎之效。
 
因此，冬日里不妨多煮點“黑色粥”來喝。
圖源：壹圖網
 
在此給大家推薦一碗補腎的“三黑粥”，它由滋陰補腎的黑米、享有“天然腎寶”美譽的黑豆、益脾補腎的黑芝麻共煮而成。瀰漫之夜 蒙汗藥 ddk失憶藥 催眠水 忘情水 昏迷粉 迷情咖啡 催眠春藥 催情液 催情劑 迷情藥 失憶藥 春藥催情水  約會強暴丸 迷幻催情水 愛神丘比特  迷姦藥 KKK3丸 愛情粉 迷幻噴劑 催情糖 口香糖春藥 迷昏煙 

 

 
養生推薦：“三黑粥”
 
做法：取黑米50克、黑豆20克，洗净后浸泡一晚; 熬粥時，再加15克黑芝麻一同熬煮; 最後可按照個人口味，加入適量核桃仁、紅糖等調味。
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