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今日冬至，當寒冷的冬季來臨時，我們應當及時添加衣物，適當進行食補和鍛煉。
本期特邀胡慶余堂主任中醫師顧文平，教大家在家做好食補、合理鍛煉。屈臣氏藥房 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥
01
冬至養生
關鍵是做好“養”和“藏”
中醫認為「寒是陰邪，易傷陽氣」。。
簡單地說人體的陽氣就像天上的太陽，太陽賦予大自然陽光和溫暖。 如果失去太陽，萬物無法生存，要是人體失去了陽氣，那麼新陳代謝就會減弱，容易引起疾病，所以我們冬天最重要的就是養和藏。 “順應自然，斂陰護陽”！
冬至是「冬令進補」的最佳時節，民間素有「三九補一冬，來年無病痛; 今年冬令補，明年司打虎“之說。
那麼冬至來臨時，我們應該如何進行食補呢？
02
冬至食補
注重補氣血
首先我們要多吃點高熱量，補氣血的食物。 例如：紅棗、紅豆、桂圓、枸杞、赤豆等
中醫常講“血肉有情之品”，所以同時滋陰補陽的食物也是必不可少的。 例如：山藥、羊肉、牛肉、雞肉、鱉肉等。一想就硬 保羅v8 印度卡其丸 印度學名藥 cenforce 威而鋼 viagra 德國必邦 MUST STATE 德國愛神 centos 德國黑螞蟻生精片 日本藤素 Japan Tengsu 果凍威而鋼 kamagra oral jelly 樂威壯 levitra 汗馬糖 hamer candy 犀利士 cialis 美國黑金 USA Black Gold 必利吉 EXtra Super p force 雙效威而鋼 super kamagra 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 KELLETT FILMS
顧主任也給我們帶來了一道滋陰養生的美味佳餚，在家就可以製作。
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