人到了一定的年紀就會生病，而各類疾病高發給生活帶來了很多困擾，因此人到了60歲以後已經步入老年人的範疇了
比如突然有一天，頭髮白了，長皺紋了，身體的突然變化讓人神經緊張，也感覺自己衰老了，雖然說屬於正常的自然過程，但是誰也不想到來得如此之快。而從每個人衰老的程度來看，一般可以分為三個階段，第一個階段是老年前期，也就是60歲以前的人群，這個時候一般說的是45-60歲期間的人群，也屬於中年人，這部分也屬於老年人前期，而60-89歲屬於老年人。90歲以上的就是高齡人群了，而90歲以上的人群也屬於長壽人群了，也是很多人追求的狀態，如果能在90歲還能保持無病，身體各項功能良好，那麼算是非常不錯的了。人開始衰老的時候會有哪些變化了，生活中不妨排查下自己的身體變化，以下幾點你佔了幾個？
突然有一天你不得不面對，面部或是勃頸處長了很多細紋，也會不經意間發現皺紋無聲的爬上了眼角和眉梢，反而會越來越多，皮膚也會逐漸變得鬆弛粗糙起來。而大部分肌膚衰老的速度是快速的，隨著年紀的增長，臉上的膠原蛋白會逐漸流失，臉上還會出現乾紋，甚至長出很多斑點，這些都是衰老的前兆。
隨著年紀的增長，身體衰老的進程不斷增加，上了年紀的人會發現自己的骨骼和關節都在發生病變，甚至關節還會產生疼痛，說明身體已經進入了衰老的階段，到了一定年紀以後，身體鈣質的流失會增加很多，到了一定年紀以後，關節和骨骼會發生退化，因此更需要做好骨骼保養，定期補充好優質的鈣質。
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