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 “最近同房比較頻繁，腰酸背也痛，看來得節制點了。” 不少人都持有這樣的觀點：高頻率的性生活會導致腎虛，反之堅持禁慾就能補腎，甚至能提高性能力，事實當真如此嗎？

所謂「男性腎虛」是怎麼回事？
男性並非只有一種「腎虛」，具體來說有腎陰虛、腎陽虛和腎陰陽兩虛等。
腎陰虛的男性以「虛」和「熱」為特點，常有腰膝酸軟、頭暈耳鳴等典型陰虛表現，同時又兼見潮熱盜汗、失眠多夢、手足心熱、煩躁不安等熱的表現，在“虛”和“熱”的雙重夾擊下，男性腎精易失守，雖然性慾旺盛，但是往往“不持久”，多見遺精、早洩之症。藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis 

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腎陽虛的男性則因「陽」不足，影響性生活的和諧，容易出現陽痿早洩、射精無力無快感; 陽不足一方面是怕冷，另一方面是沒有動力，畢竟陽氣是人體的動力之源。 所以腎陽虛的患者典型癥狀也包括畏寒怕冷、手足冰冷、尿頻、腰怕涼、腰痛、容易疲倦、不喜歡走動、嗜睡等表現。
腎陰陽兩虛則屬於「陰虛及陽」「陽損及陰」惡性循環的常見後果之一，此時患者陰陽皆虛。 從中醫角度講，腎受到比較嚴重的影響，癥狀上兼具腎陰虛與腎陽虛的表現，不及時根治，“腎”將危矣。
 
尤其是一些年輕人認為縱欲過度改為禁欲養腎，甚至認為禁慾的時間越長，養腎效果也就越好，事實果真如此？
腎虛僅憑藉禁欲就能養回來嗎？
1. 禁欲的好處
對房事過於頻繁的男性而言，適當的禁欲確實有助於腎精腎氣自然恢復，因為腎虛誘發的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、腰痛等等諸多癥狀，因為禁慾而得到一定程度的緩解。
數據表明，禁欲7天男性的睾酮激素水平會達到正常值的最高水準。 睾酮激素屬於雄激素，與男性性慾和勃起功能的維持關係密切，所以適當的禁欲有助於男性功能的提升，提高夫妻性生活品質。
2. 禁欲的壞處
適當的禁欲有好處，而長期的禁欲則可能生出反面效果來。
長期禁欲會導致精液中衰老、死亡的精子變多，此前一項納入9400多例男性的醫學研究表明，禁欲10天以上精液品質就會下降。 精子的品質好壞與胎兒的健康程度是正相關，殘破老舊的精子會導致不育，影響配偶受孕，以及孕後易早產等諸多問題。日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB  FM2 安眠藥 迷姦藥

 

此外，長期禁欲還會導致異常興奮，射精過快，持續時間過短等問題，所以禁欲當有度，並不是越久越好。
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