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處在孕期的你，在飲食上也不是完全沒有禁忌，孕期除了堅持如常的攝入種類豐富的食物、喝白水以外，以下食物應該盡量避免（有李斯特菌屬感染風險）：
★ 沒有經過高溫消毒的生奶做的乳酪，通常是軟乳酪。
★ 蛋黃醬或未熟透的雞蛋。
★ 壽司、生冷海鮮（如刺身）。
★ 三明治里的冷肉（除非是剛做出來的熱的）。
★ 未完全煮熟的豆芽。
★ 外面購買的沙拉包或提前準備好的沙拉。
這類食物存在被李斯特菌屬污染的可能性。 李斯特菌會引發敗血症、腦膜炎，甚至造成流產。 尤其是孕期頭三個月容易致畸階段要特別注意。
簡單地說，除了新鮮的、洗乾淨的果蔬，盡量避免食用其他生的和熟后冷卻的食物，孕期食物都要加熱至熟透。
孕媽媽請注意！
禁酒
整個孕期都需要禁酒。 酒精可能影響胎兒的大腦和神經發育。 對於日常做菜時加的黃酒、料酒，危害不會很大，一方面酒精加熱會揮發，另一方面，加入到菜裡的量也很小，加上大家分食，孕媽媽吃到的也只是一部分加了料酒的菜餚，因此攝入量應該是非常小的。
但需要注意的是，孕期飲酒並沒有一個「安全劑量」，如果能夠避免還是盡量避免攝入任何劑量的酒精。
孕媽媽請注意！
禁煙
香煙中含有非常多的有毒害物質，對胎兒的各個器官，特別是呼吸系統有潛在的傷害。 如果孕期吸煙或者接觸到有香煙的環境，會增加寶寶出生後發生過敏、哮喘的幾率，也會增加新生兒猝死的風險。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥
讓準爸爸盡量戒煙或者不要在你面前抽煙，因為二手煙的吸入，對你和胎兒仍然有害。 二手、三手、四手...... 煙都是有害的。
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