close
金風送爽，丹桂飄香，又到了開學季，相信家長們既關心孩子學業，也特別關心他們的健康。 但是，很少家長會想到預防心臟病，因為大多數心臟病患者都在成年後發病。
可實際上，動脈粥樣硬化在兒童時期就已經開始了。 未雨綢繆、防微杜漸，是預防心臟病的重要策略，作為父母，需要幫助兒童養成健康的生活習慣，下面結合美國心臟協會（AHA）最近提出的給父母預防兒童心臟病的建議，我們來詳細說一下。
良好的飲食習慣對心臟健康至關重要。 飲食沒有必要精確到克重，可以從飲食構成中下功夫，參考我國居民平衡膳食餐盤，其中1/2為蔬菜和水果，1/4為動物性食物和富含蛋白質的大豆及其製品，剩下1/4為穀薯類，其中添加全穀物，其餘為乳製品。
運動習慣需要從小培養，即使是小嬰兒，也應該在他清醒時做一些活動，不能長時間限制在嬰兒車裡。 家裡有兒童的話，應該把運動鍛煉納入到家庭日常活動中，挑選適合他的年齡和興趣的運動。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥
规律运动不仅有利于儿童心脏健康，也利于促进他们的心理健康，提升认知功能。世界卫生组织建议5～17岁儿童青少年应每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动。但是运动强度不要过大，否则会增加压力，缩短睡眠时间。
全站熱搜
留言列表
