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 膽固醇是人體細胞中不可或缺的物質,它本身對人是無害的,但是卻不能過量,否則就會引起人體的一系列問題。 那麼膽固醇高的原因和危害有哪些呢? 下面就帶大家來詳細瞭解一下。

膽固醇高的原因

1.年齡

當我們變老時,身體保持正確膽固醇水準的能力減少。 這會導致血液中膽固醇水準不平衡。 因此,採取健康的生活方式是非常重要的,這可以盡量保持身體系統強健,確保健康生活。

2.遺傳

膽固醇高很大一部分的原因就是遺傳,也就是說本來身體機制出現膽固醇高的現象,無論如何膽固醇都會高。 所以這類人群,一定要特別的注意飲食,注意鍛煉。

3.飲食習慣

飽和脂肪和反式脂肪酸是導致體內低密度脂蛋白偏高的主要原因。 動物產品,如牛肉,豬肉,全脂牛奶和蛋黃都是飽和脂肪酸豐富的來源,而加工和油炸食品含有高濃度的反式脂肪酸。 吃這類食品會增加血液中的膽固醇水準,並導致其指數偏高。

4.糖分攝入過多

糖分攝入過多不僅會容易患有糖尿病,還容易讓甘油酸脂增加,而甘油三酯是通過低密度脂蛋白來運送到血液中進行迴圈的。 低密度脂蛋白高了,也就是膽固醇過高了。

5.體重

超重會增加體內低密度脂蛋白和甘油三酯的數量。 如果身體得到高於實際需要的熱量,就會將多餘熱量儲存為脂肪(甘油三酯)。 而肥胖會增加高血壓和糖尿病的風險,甚至還導致心臟疾病。 超重的人身體內沒有足夠的高密度脂蛋白,因此,減輕體重有助於增加HDL的水準,並降低體內甘油三酯。

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糖尿病患者,腎病患者,甲狀腺患者,慢性肝病患者以及慢性腎衰竭患者,以及鈣缺乏,維生素C缺乏者,都會出現膽固醇升高的現象。

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