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但是，有些人年紀輕輕，才二三十歲就長出了白頭髮，這該怎麼解釋呢？泰坦凝膠 瀰漫之夜 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能INSTINCT 德國必邦 

突然白頭？

這3種營養素或是關鍵

飲食不均衡，有挑食、節食等習慣的，很容易造成營養素缺乏，進而加速白髮生成，尤其是缺少以下幾種：

1、蛋白質：頭髮的原材料

頭髮的本質是角蛋白，它就是一種蛋白質; 而頭髮黑色素的形成還需要一種叫做「酪氨酸」的氨基酸作為原料。 所以，如果蛋白質供應嚴重不足，連身體內部組織的蛋白更新都無法滿足，怎能還有餘力來保證頭髮的蛋白質和氨基酸供應呢？

蛋白質缺乏，頭髮會生長緩慢，容易脫落，且發質變差，頭髮變細、發脆、枯乾、變白。

建議：每天一杯奶、一個雞蛋，再加上一些瘦肉，滿足每日蛋白質所需。

2、金屬礦物元素：合成黑色素的重要原料

頭髮的顏色還與所含有的金屬元素有關係——黑頭髮中的色素顆粒含有一定量的銅、鐵，假如缺少這些元素，頭髮中含鎳量會增加不少，頭髮的顏色也就容易從黑變成白。

銅元素的補充：榛子、芝麻醬、葵花籽、綠茶、黃豆、綠豆、花生、香菇等。

鐵元素的補充：紅肉、動物肝臟、牡蠣、南瓜籽、鷹嘴豆等。

3、B族維生素：代謝物質

頭髮黑色素的形成離不開B族維生素，一旦缺乏，就會導致細胞功能降低引起代謝功能障礙，黑色素生成就少了。

在B族維生素這個大家庭中，維生素B2、維生素B6、維生素B12與白頭髮的關係最密切。

維生素B2能促進細胞的再生，促使皮膚、指甲、毛髮的正常生長，日常可以通過奶製品、肉類、蛋類等補充。

維生素B6能夠參與糖、蛋白質、脂肪的正常代謝，並與白細胞、血紅蛋白的生成有關，利於毛髮的生長，同時還對脂溢性脫髮有著很好的防治作用。 芝麻、燕麥、堅果、菠菜、鱷梨都是不錯的補充來源。

維生素B12能預防貧血，維持機體造血功能穩定。美國maxman增大丸 美國VVK膠囊 英國KKPLUS 催情卡宴CAYENNE 美國GOODMAN陰莖增大丸 印度神油 德國益粒可 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液

預防貧血，也能在一定程度上避免白發生成。 日常可吃肉類和奶蛋製品以補充。