每天，人們都要花大約1/3的時間在睡覺上。 然而，很多人卻忽略了睡姿的重要性。
 
好的睡姿，能讓你消除疲憊感，還有助於緩解身體不適。 而有的睡姿，卻會讓人睡得全身腰酸背痛，哪哪都不得勁！2種睡覺姿勢，特傷腰！奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

 

 

1、蜷著睡
 
有些人喜歡蜷縮成一團睡覺，覺得這樣很有安全感、讓整個人放鬆下來。
 
 
實際上，這種睡姿會使人體的腰背的肌肉處在緊張狀態，一整夜都無法得到完全的舒展放鬆，自然會越睡腰越酸。
 
時間一長，還容易對肌肉和關節造成壓迫，同時加大背部和頭頸的壓力，導致軟組織發生勞損等。
 
2、趴著睡
 
趴著睡，是任何時候都不建議採取的睡姿。
 
首先，趴著睡時，頭頸需要偏向一側，這樣容易造成頸椎肌肉緊張，久而久之可能會誘發腰頸椎病，還會間接導致慢性腰部疼痛。

 

 

 

其次，趴著睡還會壓迫胸部、影響呼吸。 這對本身肌肉力量不足的嬰兒來說，尤其危險。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

 

 
在趴著睡的過程中，嬰兒的口鼻一旦被外物掩蓋，又無法依靠自身力量將臉挪開，很容易造成幼兒呼吸停止、窒息而亡。
 
再者，對女性而言，尤其是處於青春發育期的女孩，趴著睡還會擠壓到乳房
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