“閃腰”多因突然外力、彎腰提重物等用力不當、姿勢不正確或突然過度扭轉伸腰導致。
一般來說，如果腰扭傷后僅是腰痛，而沒有腿部疼痛、麻木和肌無力等癥狀，也沒有大小便障礙，一般可以暫時不用擔心腰椎間盤突出壓迫神經和骨折的問題，此時可以進行家庭自療和康復。
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通常只要休息2~3天可自動痊癒。
但若疼痛持續或加重，則需儘早去醫院就診。
對於輕度的「閃腰」，可在傷害出現後，仰臥於硬板床上，床上墊一厚被，腰下墊軟枕，可減輕疼痛，同時避免咳嗽、打噴嚏等，以免腹部用力導致疼痛加劇。
扭傷第一天可用冷毛巾做腰部濕敷，24小時后，紅腫熱痛癥狀消退，局部可用熱敷、艾灸、拔火罐等方法進行恢復。gold fly 西域男孩 速效壯陽 迷幻素 德國春藥 催眠迷幻 失憶水 raging 醉酒女郎動情素 撿尸水 銀狐性素 泰國特效水 隱催爽 intrinsa 情趣口服性藥 持久液 陰莖增大 男性保健
可在熱敷后貼膏藥，或佩戴腰帶，腰帶寬度為7~13cm，以使腰部舒適為宜。
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