牛奶是生活當中常見的一種滋補品，營養價值高，經濟實惠，身邊很多人都每天喝牛奶，牛奶當中的營養物質也可更好地維持身體運轉，提高睡眠品質，美容養顏。
更多的人因為牛奶當中的營養價值高，所以稱之為「白色血液」，食物中的「液體黃金」。。 疫情期間，很多人為了提高身體免疫力，每天吃雞蛋和牛奶。
年輕人更是把牛奶當作自己早餐的一部分，但是對於喝牛奶的這個話題，中醫確實有不一樣的意見，一般來說，中醫不建議喝牛奶，尤其是不建議女性經常飲用牛奶。
先瞭解，牛奶當中有什麼營養成分？
牛奶在歐美國家被稱為「人類的保護品」。。 營養學家更是指出，平均每100克純牛奶當中含有2.9克脂肪，3.8克蛋白質，4.6克葡萄糖，0.9克礦物質。
這些營養在人體的組織臟器與靶器官當中都佔有主要的促進作用，當中的膳食纖維與高纖維素以及乳糖成分是機體新陳代謝激素和內分泌運轉主要的社區營養物質，是奶製品當中唯一機體所需的營養全物，所以也被人們稱之為“全體營養素”。
為什麼不建議女性天天喝牛奶？ 提醒：喝牛奶有講究，請牢記5點
女性的體質比較特殊，生活當中有一些女性體質虛寒，到了冬天更容易出現手腳冰涼，月經時伴隨嚴重痛經，這類女性想要緩解體寒體質，平時需多吃溫熱食物。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis
然而牛奶從中醫的角度分析屬於寒涼之物，本身體寒的女性如果天天喝牛奶，反而會加重體內寒氣，影響女性養生，尤其是月經期間更是不建議喝牛奶，或許會加重痛經情況，延遲經期。
牛奶其實是西方的一種飲品，雖然西方國家幾乎每天都喝牛奶，但對於中國人來說，卻有一部分乳糖不耐受患者，喝了牛奶之後出現拉肚子，天天喝牛奶，更容易導致蛋白質過剩，增加腸胃消化負擔，不是說女性朋友不能喝牛奶，只是在飲用牛奶之前要注意方式方法。
其實相對比牛奶來說，女性最好是每天喝一杯豆漿，一方面可以達到補鈣的效果，同時也含有豐富的植物雌激素，為女性補充調節內分泌，尤其是更年期女性更可輕鬆度過。
提醒：喝牛奶有講究，請牢記這5點
1.每個年齡段喝牛奶的量
凡事都有個度，俗話說過猶不及，牛奶也是一樣。 每個年齡段的人每天的牛奶攝入量標準都不一樣。
嬰兒建議500ml以內，幼兒建議480到500ml，青少年建議700ml以上，成年人建議每天500ml左右。
2.不能用牛奶吃藥
吃藥時不能用牛奶沖服，因為牛奶會影響藥物的吸收利用，甚至會降低藥效，若經常用牛奶服藥，會讓藥物表面形成覆蓋膜。日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
牛奶中的鈣和鎂等礦物質會與藥物發生不良反應，甚至會形成不溶於水的物質。 不僅會降低藥效，還會對身體造成損傷，建議大家在服藥前後一小時內都不要喝牛
留言列表
