淩晨3、4點自然醒，醒后睡不著？－7999443的部落格

俗話說「睡眠是最好的養生」。睡眠好身體才能更加健康，因為人體在休眠的時候疲憊的大腦和身體才能得到充分的休息。但是想要有個好的睡眠，對於現代人來說並沒有那麼容易。

人生最大的悲哀莫過別人一夜好眠，你卻每每淩晨3、4點自然醒，比鬧鐘還準。驚醒之後翻來覆去，睜著眼睛盼天亮，這種場景你或許似曾相識。愛迷春藥網春藥網春藥媚藥性藥催情藥迷藥聽話水乖乖水春藥粉

失眠定義通常指的是一種比較典型的睡眠障礙，因為患者對自己的睡眠時間不充足，以及睡眠質量比較低的情況下出現了一種失眠定義。

失眠中醫又稱為不寐，是心神失養或心神不安所致，以經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病症。

主要表現為睡眠時間、深度的不足，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒后不能再寐，重者徹夜不寐。中醫辨證分型，對症治療，效果良好。

失眠分為三種形式，即入睡困難，淩晨早醒和睡眠時間短。入睡困難是指上床后，30分鐘內沒有入睡。瀰漫之夜蒙汗藥 ddk失憶藥催眠水忘情水昏迷粉迷情咖啡催眠春藥催情液催情劑迷情藥失憶藥春藥催情水約會強暴丸迷幻催情水愛神丘比特迷姦藥 KKK3丸愛情粉迷幻噴劑催情糖口香糖春藥迷昏煙

淩晨早醒是指睡著后淩晨突然醒來，不能繼續入睡者。睡眠時間縮短是指夜間的睡眠時間小於六小時。

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