為什麼腎衰竭、尿毒癥越來越多？－7999443的部落格

大家都知道，腎是一個很重要的器官，它作為人體的“淨化工廠”，每天24小時不間斷地工作，將血液中的廢物、多余鹽分和水形成尿液排出體外。

但同時，腎也是一個脆弱的器官。愛迷春藥網春藥網春藥媚藥性藥催情藥迷藥聽話水乖乖水春藥粉

據統計，平均每10個人中，就有1人患有腎病。

根據最新的流行病調查，我國成年人慢性腎臟病的患病率已達10.8%，其中，慢性腎衰患者總數估計在100萬例左右，慢性腎衰的終末期就是「尿毒癥」。。

“年紀輕輕，一查就是尿毒癥”，這種例子比比皆是。

而那些傷腎最狠的「元兇」，很可能就是不起眼的某種食物、某個生活細節！

傷腎最狠的4種食物

有人天天吃

高鹽食物

腎是很怕“鹹”的器官。日常吃進去的鹽，95%都是由腎臟代謝掉的，攝入鹽太多，腎臟的負擔毋庸置疑會被迫加重。

再加上食鹽的主要成分——鈉，有很強的親水性，會導致人體水分不易排出。鈉在體內積累，同時易引起水腫，因此加重腎臟的負擔，致使腎臟受損。

此外，吃鹽過多還容易引起高血壓、造成鈣流失、提高患腎結石、心臟病和胃癌的風險。

圖源：壹圖網

最新版的《中國居民膳食指南》建議，成年人每天食鹽的攝入量不要超過5克。 這裡不只包括一日三餐吃進去的食鹽，還要算上各種食物中的「隱形鹽」：

1.調味品：醬油、味精、雞精、椒鹽、辣椒醬、豆瓣醬、蝦醬、魚露等;

2.發酵豆製品：豆豉、臭豆腐、腐乳等;

4.加工肉：肉乾、肉脯、肉鬆、臘肉、臘腸、熏肉、鹹魚、火腿、午餐肉、魷魚絲等;

5.醃制菜：榨菜、腌菜、泡菜、酸菜、橄欖菜、梅乾菜等;

6.其它：某些早餐麥片、谷類脆片、涼面等。

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