有人說免疫力是人體自身的「保衛部隊」。 因為免疫力是人體自身的防禦機制,免疫系統不僅能識別侵入人體的細菌和病毒,還能產生抗病因數,將細菌和病毒消滅。
如果免疫力遭到破壞,細菌和病毒不斷入侵,身體是免疫系統的防禦能力會下降,會導致病毒侵入人體的細胞中,誘發各種疾病,慢慢拖垮身體。
第二層—呼吸道和消化道等黏膜是免疫系統的第二道防線
第三層—有免疫器官(骨髓、脾臟、淋巴結、扁桃體、闌尾、胸腺等)和免疫細胞(淋巴細胞、巨噬細胞、粒細胞等)組成,是免疫系統的第三道防線。
●易感冒、愛疲勞
香煙中含有較多有害成分,研究表明香煙中的尼古丁會直接傷害血管內皮,促進血栓形成,導致血管變狹窄,免疫器官供血量減少。
長時間熬夜,會擾亂機體生理規律,直接影響機體褪黑激素分泌,研究表明褪黑激素,在體內起著促進睡眠抗衰老,調節免疫,抗腫瘤等生理作用。
褪黑激素的減少,將會直接導致機體免疫能力下降,更容易影響到健康,建議大家一定要少熬夜,每天保證充足睡眠,有助於強健體魄。
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