節日餐桌上,各類美食可謂應有盡有。 對於糖尿病患者來說,沒有絕對“壞”的食物,但有絕對“壞”的吃法。 當廣大糖友面對各類食物時,應該怎麼吃?
首先是控制飲食。
控制,絕對不是不吃。 不吃,人體就會缺營養素,反而對身體不好。
主 食
糖尿病飲食,首先考慮的就是每日能量攝入。 如果能量攝入過低,機體處於饑餓狀態,就會引發脂質代謝紊亂,甚至出現酮血症。
我們應該按照每天 25~30 千卡/千克標準體重攝入能量,每日食物首先保證碳水化合物供給的能量佔總能量的 45%~60%。
我們推薦主食粗細搭配,白米飯、白麵包等細糧與糙米、蕎麥、莜麵、玉米碴、青稞、藜麥等粗糧各佔一半。
記住,人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓得慌! 糖友們不吃主食,那不只是餓得慌,餓出酮血症,很有可能急診見!
肉
糖尿病患者的飲食中必須有肉!春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑
肉類屬於動物性蛋白,蛋白質是一切生命的物質基礎。 而且,肉屬於優質蛋白,在體內利用率較高,勝過豆製品蛋白,所以,糖尿病人必須吃肉!
白肉優於紅肉,魚蝦>雞鴨>瘦牛羊>豬肉,每天3兩以內為宜。
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