2500年前的《黃帝內經》中提到:骨正筋柔、氣血自流,筋長一寸、壽延十年。 說的是拉筋能夠使骨頭複位,筋絡柔韌,氣血才能流暢,筋絡每拉伸一寸,就能延長10年的壽命。 沒錯,我們今天說的是拉筋。
8個動作,每個30秒
給大家推薦8個拉筋動作,每個拉伸30秒。 可增加身體柔軟度,減少關節、肌肉、背部受傷的可能性,緩解運動后肌肉酸痛。 練起來!
常拉筋,人健康
人從出生到衰老,筋經經過了生長到萎縮,筋經萎縮容易導致四肢麻木、血栓、疼痛、脊椎彎曲等現象。 這也是為什麼會出現「人到中年兩頭縮」的說法了。 中醫說:通則不痛,只有經脈暢通,身體才健康,不會出現病痛。
拉筋能打通督脈
督脈是全身「陽脈之海」,督脈通則腎氣足,腎是先天之本,精髓之源,腎功能強,陽氣足,則人的精力旺盛,壽命延長。
拉筋有助排毒
膀胱經是人體的排毒經脈,也是人體抵禦寒氣的一個屏障,膀胱經通,則寒氣難以入侵,體內排毒順暢,減少體內毒素堆積,身體更健康長壽。春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑
拉筋腎功能強
多拉腿部筋經,有利於改善腿內側的肝經、脾經和胃經。 這三條筋脈通,則身體通暢,腎功能強,身體暢通。
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