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威虎攜疫去，祥兔迎春來。 這一年更讓我們明白「健康是福」這四個字的含義。
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感到口渴時就要少量多次主動喝水。 冬季氣候乾燥，多飲水有助於保持鼻黏膜濕潤以抵禦病毒入侵（1）。 尤其是兩個的關鍵時刻，一杯水是少不了的。
起床后：東南大學附屬中大醫院臨床營養科營養師夏朋濱2018年在健康時報刊文提醒，早晨是人體生理性血壓升高的時刻，血小板活性增加，加之睡了一夜，排尿、皮膚蒸發及口鼻呼吸等使水分流失，血液黏稠度增高。 起床后飲水有助於降低血黏度，從而降低血栓風險。 ②
睡覺前：夏朋濱提醒，睡前應抿兩口水再睡覺。 當人熟睡時，體內水分會丟失，造成血液黏稠度變高。 臨睡前適當喝點水，可以緩解該現象，降低發生腦血栓的風險。 此外，老年人睡前最好在床邊常備一杯水，感覺口渴時馬上喝幾口。 ②瀰漫之夜 蒙汗藥 ddk失憶藥 催眠水 忘情水 昏迷粉 迷情咖啡 催眠春藥 催情液 催情劑 迷情藥 失憶藥 春藥催情水 約會強暴丸 迷幻催情水 愛神丘比特 迷姦藥 KKK3丸 愛情粉 迷幻噴劑 催情糖 口香糖春藥 迷昏煙
建議成年人每天飲水 7-8 杯（1500 -1700 毫升），提倡飲用溫白開水，不喝或少喝含糖飲料。
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