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人体有20条经脉，其中19条经脉都是纵向而行，唯有一条横向运行，它就是“带脉”。
带脉也被称为“长寿腰带”，养护好它，对全身健康都能产生益处。
带脉，人体的“长寿腰带”

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1
带脉在哪儿？

带脉穴，是人体的穴位之一，为带脉之所过。

定位：带脉穴位于侧腹部，章门下1.8寸，第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线交点处，按压时有酸胀感。

腹部两侧的带脉穴连接起来，环腹一周，就是带脉的所在了。
出现郁结气滞、瘀血堵塞，可通过针灸带脉来进行调节和疏通。敲带脉还有减肥、通便的功效。
 
总的来说，带脉有“总束诸脉”的作用，统摄着全身的健康，因此被誉为人体自带的一条“长寿腰带”。
小小带脉，调理全
 
1
女人的“安全带”

主治：月经不调，赤白带下

 
带脉往下就是女性子宫、卵巢、输卵管等器官的所在地，因此带脉与妇科疾病息息相关。中医理论中，妇科病名为“带下病”，就是因带脉而得名。
 
可用手轻捶带脉，以加快经络气血运行，对痛经、腰部冰凉常感酸痛者都有帮助。
2
肠胃的“调节开关”

主治：便秘，腹痛，疝气

 
带脉的位置与肠胃非常接近，当带脉堵塞时，肠道蠕动也会变得缓慢，很容易造成便秘。
敲带脉除了有疏通血脉的效果以外，还可以增强肠道蠕动，对便秘有很好的疏通效果。
3
胆经的“疏通剂”

主治：口苦，失眠，食欲不振，脸色暗

 
带脉与肝胆、脾胃、肾脏关系密切。当带脉不通时，肝胆失于疏泄，脾胃升降失调，肾精不能濡养，久而久之，将五脏气血失调，人就会出现各种不适。
 
带脉穴属于足少阳胆经，时常按摩此处，胆经上淤堵的穴位就会逐渐疏通开，病症也会有所改善。

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4
脂肪的“消灭器”

主治：肥胖，尤其是腰腹部肥胖

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