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成年人偶爾咬到舌頭，多數是精神不集中導致，只要進食放慢頻率，專心些就能避免。
但如果經常性咬到舌頭，對於年輕人或者孩子來說，首先要看看口腔有沒有問題，譬如齲齒導致單側咀嚼習慣，也容易咬到舌頭。
如果是老人家，則有兩方面需要注意：一是是否新安裝了義齒，或者義齒出現鬆動，導致咬合問題，如有這個問題，及時矯正即可。
另一個更需要特別注意的，則是要警惕是否腦血管意外的徵兆。
中風或腦出血，導致部分腦神經受損，如果受損神經剛好是支配舌頭或咀嚼肌活動的，就可能影響咀嚼動作，或者舌頭靈活度下降，進而出現經常咬舌的情況。
特別是原來有高血壓病史的老年人，更要警惕。
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同時，也要留意老人是否有步態不穩，口唇輕微歪斜，雙手平舉是否正常等，如有相關異常，一定要及時就醫。
咬到舌頭起泡，24小時內可含涼水或冰塊，以此減輕炎症反應，減小水泡形成的體積。
水泡形成后，盡量不要戳破它，應讓其自行吸收恢復。
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