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粗糧通常指未經精製的糙米、小米、小麥、蕎麥、燕麥、高粱等，因含有較多量的膳食纖維以及保留更多的維生素等，對調節膽固醇和血糖、通便等都有一定作用，因而廣受歡迎。
但這並不意味著「粗糧有利於腸胃功能」，原先有胃病的人更要注意。 譬如：日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥
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糙米、燕麥等粗糧含較多纖維組織，雖有利於通便，但質地較硬，會加重胃炎（有糜爛者）、胃潰瘍者的病情;
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一些粗糧，如小米、玉米等，在消化過程會產生酸性物質，胃酸較多、有反酸情況的人，吃了也可能會加重反酸，甚至有灼熱感。
可見粗糧是否健康，還是因人而異的。
即使並無不適，也不必每天都吃，否則反而加重胃腸負擔。必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水 陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價 日本藤素哪裡買 日本藤素心得
老年人消化能力一般較弱，可採取粗糧細吃的辦法，譬如用料理機打成米漿，不僅減少維生素流失，也更容易消化。
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