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 豆腐作為是餐桌的“常客”，不僅爽滑可口，還營養豐富，一直有“素中之葷”的美譽。

 
老話還有「白菜豆腐保平安」的說法，可見豆腐的營養價值之高。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

 

 
不過，吃了這麼多年的豆腐，你知道它究竟有什麼好處嗎？ 今天就來說道說道！
 
 
吃豆腐，有5個天大的好處！
 
 
 
 
豆腐清爽滑嫩，營養價值高，非常適合在春季食用。

具體來說，常吃豆腐有5大好處——
 
1.營養豐富
 
豆腐有“三高”——
 
  • 蛋白含量高：豆腐在製作過程中，保留了大豆的大部分重要營養物質，其中就有人體所必需的蛋白質。
     
  • 鈣含量高：豆腐的鈣含量可與牛奶相媲美。
     
  • 鐵含量高：豆腐中的鐵含量是牛奶的8倍之多。
 
2.保護心血管
 
豆腐含有的大豆卵磷脂，被譽為“血管清道夫”，能降低膽固醇和血液黏稠度，有助於預防心血管疾病。
 
3.通便防癌

豆腐含有的低聚糖以及膳食纖維，能夠通便、維護腸道健康和預防腸癌。
 
4.開胃解膩
 
豆腐柔軟細嫩、適口清爽，冬季大魚大肉吃多了，可以來點豆腐解解膩。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

 

 
5.健脾和胃
 
中醫認為，豆腐性涼，味甘、淡，入脾、胃、大腸經，有益氣和中、調和脾胃、健脾利濕、清肺消痰、生津解毒等功效。
 
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