close
今天是正月十二，想必大家都已經陸續返工了。
每次過完年，很多人都會犯「節后綜合征」，上班時那叫一個沒精打采，哈欠連天，完全不在狀態。
這個時候，很多人習慣泡杯茶或者咖啡來提提神。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
殊不知，一些天然食物提神醒腦的效果，甚至比咖啡和茶更好、更持久，而且對胃也更友好。
節後犯困的朋友們，趕緊吃起來吧~
杏仁、核桃、開心果等堅果因為富含優質的油脂及蛋白質，有助於穩定血糖，不像咖啡中的咖啡因效用消退之後，反而易出現疲累、情緒起伏大的狀況。
但要注意適量食用，以免發胖。 杏仁、開心果一天6~7顆，核桃2顆，南瓜子等20~30粒為佳。
圖源：壹圖網
香蕉被稱為「高能量的食品」，含有較多碳水化合物，同時還富含鉀。
钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，钾过低会导致肌肉疼痛、心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
如果想要一整天充满活力，omega-3脂肪酸是关键营养素。而鲑鱼正是富含omega-3的食物。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
此外，它还富含蛋白质、维生素B6、核黄素等可转化为能量的营养素。
全站熱搜
留言列表
