有句老話說得好：「一日之計在於晨」，把握住了早晨，就相當於把握住了通往健康的鑰匙
每天早上醒來，不著急立刻洗漱吃飯，花上10-15分鐘，做幾個簡單小動作，能起到促排便、強本固腎，保護心血管的作用~
具體是哪些動作呢？ 讓小薇給大家介紹一下。日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥
早起6個小動作，強本固腎促排便
1
伸懶
（圖片有加速，實際動作可放緩）
這樣操作：從床上緩慢坐起，把手臂的肘部向上抬高超過胸部，盡量舒展四肢，伸腰展腹。
2
叩
▲先“大牙”碰“大牙”
（圖片有加速，實際動作可放緩
▲再“门牙”碰“门牙”
（圖片有加速，實際動作可放緩）
这样操作：
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先叩后槽牙区域（最靠近咽喉部的几颗大牙）20~30次。
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再叩上下门牙区域，20~30次。必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水 陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價 日本藤素哪裡買 日本藤素心得
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力度无需太大，感觉到口腔有震动即可，以免伤害牙根和牙龈。
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