冬天一到，我們不僅要吃肉來貼秋膘，還應該多吃一些蔬菜和水果補充維生素，因為秋天的空氣比較乾燥，我們的皮膚也會受到影響，還容易因為天氣乾燥而引起上火和口腔潰瘍等，所以這個時候，補充維生素就變得很重要了。
今天小參要給大家推薦的這個菜十分便宜，我們現在用來補充維生素最好不過，這個菜就是青蘿蔔。銀狐狸 silver fox 西班牙金蒼蠅 黑寡婦 黑寡婦高潮液 卡宴 卡宴催情液 cayenne 一滴銷魂 朝吹春藥 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅
1個青蘿蔔當中維生素的含量，就相當於8個梨子，而且青蘿蔔的含水量也特別的大，不僅能夠給我們補充維生素，還可以改善肌膚的缺水問題。
一周做個三五次，營養豐富，爽脆可口。
吃青蘿蔔的幾個好處
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1. 通便潤腸、促進消化
青蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，能促進消化，加快胃腸蠕動。 據臨床觀察，青蘿蔔對許多胃腸動力障礙所致的消化不良疾病，都有明顯的治療作用。
我們在寒冷的冬季，為了禦寒，會吃很多肉類等油膩食物，遇到難消化、腹脹等情況，吃蘿蔔就是簡單易行的解決辦法。
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2. 止咳潤肺
中醫認為，青蘿蔔具有行氣化痰、消痰止咳的作用。
現代研究表明，蘿蔔的這種鎮咳、平喘、化痰作用，可能是通過鬆弛支氣管平滑肌而實現的。
此外，蘿蔔提取物對鏈球菌、葡萄球菌、肺炎球菌均有很好的抑製作用，可通過消除病原體而起到止咳的效果。
因此，對於冬天常見的感冒、咳嗽等呼吸系統疾病，適當吃些蘿蔔有較好的防治作用。gold fly 西域男孩 速效壯陽 迷幻素 德國春藥 催眠迷幻 失憶水 raging 醉酒女郎動情素 撿尸水 銀狐性素 泰國特效水 隱催爽 intrinsa 情趣口服性藥 持久液 陰莖增大 男性保健
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3. 有助於減肥
蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產生飽脹感，這些都有助於減肥。
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