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「喝水」是我們每天必做的“小事”，但是每個人喝水的量、喝水的時間都各有不同。
要知道，水是生命之源，若是喝的量和時間不對，我們不僅會感到口乾舌燥，身體的各個器官組織也會出現不適，特別是冬季血液粘稠度高，更容易因為缺水引發一些血管疾病！銀狐狸 silver fox 西班牙金蒼蠅 黑寡婦 黑寡婦高潮液 卡宴 卡宴催情液 cayenne 一滴銷魂 朝吹春藥 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅
因此，一天當中，把握這兩個「喝水時間」很重要！
晨起第一杯水，
可以調節腸胃防便秘
早上起床后喝水可以清潔腸胃，同時還能有效的促進胃腸蠕動、濕潤腸道; 軟化大便、促進大便的排泄。
同時經過一晚的睡眠后，身體會丟失大量的水分，血液也較為粘稠，所以晨起后及時喝杯水，還能稀釋血液，預防心血管疾病。
特別是這2類人，一定要喝
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容易便秘的人群（特別是有大便幹結、排便費力等癥狀的人）
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心血管疾病的人群
不過，喝第一杯水可是很有講究的！
時間：
最好在晨起半小時內，刷牙后、進食前的空腹狀態下，喝下晨起的這杯水。
喝什麼水：
最優選擇是溫白開水。 因為其他水都各有缺陷：gold fly 西域男孩 速效壯陽 迷幻素 德國春藥 催眠迷幻 失憶水 raging 醉酒女郎動情素 撿尸水 銀狐性素 泰國特效水 隱催爽 intrinsa 情趣口服性藥 持久液 陰莖增大 男性保健
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