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不知道大家有沒有這樣的感受，一到冬天，就容易睡不好！
其實這些睡眠問題，在冬季都非常常見，據統計，幾乎每2個人就有1個，在經歷不同程度的睡眠問題，特別是很多人一進入冬天，這些情況就更頻繁了。
為什麼會出現這種情況，我們又該如何改善呢？
為什麼一到冬天，
就睡不好？
研究表明，睡眠的環境（溫度、濕度、光照等）對睡眠品質有很大的影響。
在一項《2020年睡眠問題報告調研》的報告數據顯示，溫度對人們睡眠的影響最大。
約85%的人，表示對睡眠溫度的溫度，都不滿意！
大家可以回想一下，是不是在冬天睡覺時，都會遇到：睡前手腳冰涼，睡到半夜醒來，腳依然很涼的情況。
而這些睡眠環境里溫度變化，就會引發一系列的睡眠問題。
改善睡眠溫度，
有什麼好方法？
穿雙襪子就可以！
是不是有點沒想到，但這是真的！春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥
近期，國際《生理人類學期刊》上發表了一項研究指出：睡覺時穿襪子，能有效改善睡眠品質！
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不僅可以使人提前15分鐘入睡，還能提高整晚的睡眠品質;
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還能減少夜間醒來的次數，數據顯示，平均能增加32分鐘左右的總睡眠時間！
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