隨著年齡的增長，偶爾長出幾根白髮不是什麼新鮮事。 但如果年齡不大，白髮卻開始猛增，就要小心了！

 

 

 

缺乏營養素，白髮來敲門

 

 

 

 

營養素缺乏，會加速白發生成，尤其是缺少以下幾種：屈臣氏藥房 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥

 

 

 
 
 
 
 
 

01

 

蛋白質

 

蛋白質是頭髮生長的原材料，如果蛋白質缺乏，頭髮就會生長緩慢，且容易脫落。

 

因此，若突然發現自己發質變差，如出現頭髮變細、發脆、枯乾、變白等問題，就要好好考慮自己最近是不是沒有認真吃飯！

 

圖片

 

如何補充蛋白質？

 

 

一般來說，每日吃適量主食（男性6兩以上，女性5兩以上），1~2袋鮮牛奶或等量的優酪乳、豆漿，1個雞蛋，3兩瘦肉和2~3兩豆製品，就足以補充健康人每日所需蛋白質。

 

 

 
 
 
 
 
 

02

 

金屬礦物元素

 

頭髮的毛囊需要吸收人體內的鐵元素、銅元素來合成黑色素，這種物質能讓人們的頭髮烏黑油亮，看上去顯得年輕。

 

當缺乏這兩種微量元素時，頭髮的顏色就會由黑變白。

 

圖片

 

如何補充金屬礦物元素？

 

 

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銅：榛子、芝麻醬、葵花籽、綠茶、黃豆、綠豆、花生、香菇等。

 

鐵：紅肉、動物肝臟、牡蠣、貽貝、蛤、南瓜籽、鷹嘴豆等。

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