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對於壽命，除了一些意外的事故引發的意外死亡之外，疾病的影響是對壽命最大的，尤其是中老年人，自然衰老和死亡是正常的現象。
而一些惡性疾病的發生會加速死亡的進程，因此步入中老年之後，很多老人家都開始注重養生，注重健康，注重預防疾病，希望通過養生方式積極地抵禦疾病的發生
 
研究發現：冠狀動脈粥樣硬化、缺血性心臟病、心絞痛、阿爾茨海默病、高血壓、2型糖尿病、高膽固醇血症和靜脈血栓栓塞8大疾病對長壽不利，低密度脂蛋白膽固醇水準增高對長壽不利，而高密度脂蛋白膽固醇水準增高的人群更容易長壽等。
從促進長壽的角度來說，與僅僅關注體重水準相比，避免過高的軀幹脂肪量更為重要。 他們的進一步研究發現，從來不吃含糖食物或含糖飲料不利於長壽、受教育水準越高的人越容易長壽等。
但生活中我們往往會發現很多壽命短的老人還是有一些共通的特點的，只要我們及時改善好，少走彎路，自然壽命會越來越長。 以下4個拖長壽後腿的毛病，中老年人朋友要注意好了
1 生活沒有規律
很多人生活上沒有啥規律，比如吃飯不規律，睡覺不規律，三餐不定時，喜歡跳一餐不吃，或是長期不吃早餐。
晚上作息也不規律，有時候熬夜到天亮，有時候又睡一天一夜，如此顛倒生物鍾對身體的內分泌系統也影響很大
 
另外，一些人運動也不規律，甚至沒有運動的習慣，這些不規律的生活方式潛移默化地影響著身體健康，也是一些疾病高發的隱藏的因素。春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑

 

因此我們要建立規律的生活，合理規劃三餐飲食，按時作息，堅持合適的運動，唯有堅持規律的生活才能更好的維持身體健康。
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