提前告訴大家一個不好的消息，今年過年可能是最不好過的一年。 沒想到第二波感染高峰會來得這麼快，春節還沒到，多地預測第二波小高峰已悄然來襲。
朋友是又陽了，應該是二次感染，他說他也不知道他咋陽的，就昨天下午三點多突然發熱，晚上直接燒到39，測了抗原icon是陽的。
他說，他一點也不害怕，不像第一次那麼恐懼了，除了發熱頭疼，其他也沒有不舒服的。 在不知道陽之前，他去了很多地方商場、超市、公司等等，他還以為他不會陽了，但事實總會出人意料。
如今，有人說第二波小高峰已悄然來襲，不知道是不是真的？
希望是假的，可別再有高峰了。 現在大家基本也都剛陽過，身體各機能也才好，要是再來一波，那後果不敢想，不知道人的身體，還能不能承受的住？
不過呢，這也不是權威的說法。 感覺真的的高峰來襲，都是突然性的、悄然而至的，就比如第一波，就很突然，大江南北幾乎同一時間生病，高峰根本就沒有預兆就來了，估計第二波可能也是這樣。
但今年过年可能也不会好过了，尤其是有亲人因新冠而去世的家庭，本该团圆的日子，少了一个人，这怎么听，怎么都难受。
关键的是，春节对于易感人员来说也是一个坎儿，他们必须要小心小心再小心，保护好自己。
真心希望专家这次预测是错误的，第一波刚过，好歹也让人喘息一下，不然那些老人跟孩子怎么办？
无论是为了快点度过康复期，还是为了有效应对第二波的疫情，调理好身体，提高免疫力都是关键。为此，我们可以从以下几点入手。
1. 合理膳食：虽然大病之后不适合吃太荤太油，但补充能量还是有必要的，尤其是主食，必须要吃，可以先喝点容易消化的粥类，然后慢慢吃点米饭、馒头等。
另外，要注意优质蛋白质和营养元素的摄入，多吃点富含蛋白质的奶蛋类、瘦肉、鱼肉等，多吃蔬菜和水果，保证营养摄入均衡，满足机体所需，身体才能好。
3. 适度运动：大病之后注意补充营养的同时，也要注意吃动平衡，不能只吃不动，不过运动一定要量力而行，循序渐进，不能一上来就进行过于剧烈的运动，可以从做家务开始，再到出门散步、慢跑、骑自行车等，养成好的运动习惯，坚持每天运动，身体更加健壮。
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