蛋白質對人體有什麼重要的出現－7999443的部落格

蛋白質對於我們身體健康來說是十分有説明的，它對於人體的正常運行生命活動是息息相關的，所以我們一定要保證蛋白質的充足攝取。

而對於減肥的人來說，尤其是做減脂減重的同時，一定要預防蛋白質的流失，預防肌肉的流失，所以補充蛋白質非常重要，因為蛋白質可以幫助我們維持身體的組織復原，同時也能夠説明更好地增強體質，提高免疫力。

一旦缺少蛋白質，不僅會導致我們的生長髮育異常，肌肉流失免疫力下降，對於容易引發水腫，心臟及呼吸功能也會受到影響，甚至會導致嚴重的營養不良，所以我們身體出現一些現象的時候，要及早地重視蛋白質的攝取，這些很大程度就影響了我們身體的健康狀態。

如果蛋白質攝取不足，身體體質就會變弱，抵抗力也會下降。所以身體出現以下9種現象，代表我們身體又缺乏蛋白質了，大家要及時的注意補充。

第一個是消化不良

很多人身體中之所以能夠很好消化，也是因為有消化酶，而酶就是蛋白質的一種，如果蛋白質缺乏的時候，我們的消化功能就會發生異常，因為身體中沒有辦法產生足夠的酶進行消化，更容易導致消化不良的情況發生。

如果有異常的消化不良的情況發生，就提示我們蛋白質缺乏了。

第2個容易打瞌睡

那麼這在身體中還是我們一個非常重要的營養物質，因為它能夠分解氨基酸，而氨基酸是我們神經遞質功能正常運行的一個非常關鍵的物質，它能夠提高人的注意力，避免打瞌睡的情況。

所以平常生活中白天多個時間段出現昏昏欲睡的情況，可能是缺乏蛋白質了，大家要及早地補充好。

第3個經常失眠

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因為我們蛋白質不足的話，就可能引起血糖紊亂，內分泌失調，所以也會影響到睡眠，該睡覺的時候就沒有困意，因此會經常失眠，我們出現有異常失眠的情況，也要考慮是不是蛋白質缺乏了。

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