在生活中大家都知道，睡眠對於人體健康十分的關鍵，很多老年人都會表示會有睡眠障礙，失眠半夜老起夜等問題。
最近，李先生也面對這樣的問題，他表示這幾天不知怎麼一到晚上就精氣神十足？ 熬到很晚才能睡著。
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他還表示，這些天一定要養正早睡早起的好習慣。
此時，朋友王先生表示，早睡早起不見得就健康，也有可能睡得越早，死的越早。 事實究竟是如何呢？ 究竟如何睡覺才是最為健康的呢？
一、睡得越早，死得越早？
難道真的睡得越早？ 死的越早嗎？ 科學家通過從不同的國家邀請了88000人來參加這項實驗，通過不同的睡眠時間，睡眠持續時間，醒來時間來進行相對比。
調查結果發現，十點之前睡覺的人患心腦血管疾病的概率增加了百分之二十四，十點到十二點睡覺的人患心腦血管疾病的概率增加了百分之十二，十二點以後睡覺的人患心腦血管疾病的概率增加了百分之二十五。
由此根據實驗結果可以說明，在十點到十二點之間睡覺的人群患病概率相對較低，明顯低於十點之前睡覺的人，因此過早的睡眠或許也會帶來相關疾病的風險。
睡得越早，死的越早，這句話也存在一定的科學依據。
由於影響睡眠的因素有很多，所以並不僅僅能通過這一點就完全進行判斷，還是要綜合進行考慮。
二、半夜睡不著是人老了嗎？
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很多人在知道了這個報導後會表示疑問，自己半夜睡不著覺，是真的身體不好，人老了嗎？ 其實並不一定是人老了，因為影響睡眠的因素有很多。
隨著社會不斷發展，人們的生活、工作壓力進一步增加，當壓力過大沒有得到及時的緩解時，便會難以入睡，入睡后很容易造成睡眠品質過差，半夜頻繁醒來等情況出現。
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