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每個人的一生中，有三分之一多的時間在睡眠中度過。 健康良好的睡眠，可以調節人體生理機能、維持神經系統平衡、增強體質、延年益壽。

當然，睡覺也是有講究的，如果睡不對，也會帶來諸多麻煩，譬如以下三種“覺”，大家千萬要警惕~

 
帶「氣」覺
 
要現代人不生氣，那可太難了！
 
從早起擠公交地鐵的磕磕碰碰，到面對甲方五彩斑斕的黑的智障需求，再到...... 反正能情緒穩定一分鐘就很厲害啦！
 
其實，小編能理解大家「忍一時越想越氣」的心情，但還是要勸大家一句：「氣大傷身」，特別是晚上帶「氣」入睡更是要不得！
 
首先，中醫認為“怒傷肝”，“怒則氣上”，“百病生於氣也”。 憤怒情緒會使人體的氣上逆，損傷肝功能。

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同時，當人處於氣憤、煩悶狀態時，還容易導致肝氣鬱結不暢、肝膽不和、肝部疼痛。 如此，胸悶、憋氣、脅肋脹痛、抑鬱、失眠、多夢、易驚、食滯、消化不良等癥狀接踵而來。
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