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《黃帝內經》說：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”，所以養護陽氣是養生治病之本，當陽氣不足時，病症都會找上身來！
 
而隨著我們年齡的增長，人體很容易出現陽氣不足的問題，若後天失於養護，同樣會消耗體內的陽氣。

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平時，我們可以用手觸摸肚臍上方和下方，感受溫度的差別，如果肚臍上方溫熱，肚臍下方冰涼，則預示陽氣不足！
 
陽氣不足，易患6種小病痛
 
 
 
 
01
手腳冰涼
 
陽虛則生外寒，陽虛的人最大的特點就是手腳冰涼，癥狀嚴重的人，膝蓋以下、胳膊肘以下都是涼的。
 
 
 

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注意：有一種冷只是四肢末端冰涼，僅手腕和腳踝以下冰冷。
 
這種情況通常與氣血壅滯、陽氣閉塞有關，需要行氣活血而非單純養陽氣。
 
 
 
 
02
怕寒怕冷還怕風
 
這種怕風怕冷是長期的，不是暫時的。 因為陽氣虛，化生的熱量不夠、抵禦外寒的能力也會相應變差。
 
 
 
 
注意：氣虛也會怕冷怕風，不過氣虛往往會出現稍微一活動就氣喘、出汗的情況，此時補脾胃、補氣效果更好。
 
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