立夏（5.5）過後，意味著春季的結束，盛夏時節的正式開始。
中醫認為「春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎」，有“心通於夏氣”之說，因此，在夏季開始之時，我們的養生重點，就是“養心”。愛迷春藥網 春藥網 春藥 媚藥 性藥 催情藥 迷藥 聽話水 乖乖水 春藥粉
而從日常的飲食調理中，我們就能做好養心的工作。
那麼，如何通過飲食養心呢？
1、飲食要清淡
立夏過後，肝氣漸弱，心氣漸強，人們就會覺得煩躁、上火、食慾下降。
因此，此時的飲食重點是清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，多吃蔬果、粗糧。
2、多吃紅色食物
《黃帝內經》中提到，紅色食物入心經，因此，吃紅色食物有助於養心。
可多吃以下紅色食物：
3、適當吃點苦性食物
俗話說，「夏季吃苦，勝似進補」，適當吃些苦味食物可起到清心瀉火、除濕利尿的作用。
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苦味食物包括：苦瓜、苦菊、莴筍、油麥菜等。
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