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 對於大多數人來說，洗澡就是打上沐浴露沖沖洗洗，再簡單不過了。

 
但是，真正的“養生高手”，不會錯過生活中每一個養生時機。 洗澡這件小事，在他們眼中，就是個好機會！
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怎麼洗個「養生澡」呢？
 
很簡單，洗澡時多按按這幾個“開關”，養生防病很管用~
睡不好？ 搓搓耳後！
 
洗澡時，臉、頭皮一般是重點清洗的部位，但很少有人會注意到耳後。
 
耳後有個安眠穴，顧名思義，它有説明改善睡眠品質的作用。
 
定位：耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處（翳風穴與風池穴連線的中點）。
圖源/家醫自製
 
偶爾睡不好問題不大，經常睡不好，問題就來了：容易犯困，還愛發脾氣、情緒不穩定、記憶力衰退——感覺“整個人都不好了”。
 
如果你有這樣的困擾，洗澡時，可以揉一揉安眠穴。
 
胸悶、心火大？ 搓搓腋下！
 
洗澡時，認真洗洗腋下是很有必要的。
 
一方面，腋下汗腺發達。 大汗腺的分泌物經過細菌分解后，會產生臭味，如果清潔不徹底，很容易加重腋臭。日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB  FM2 安眠藥 迷姦藥

 

 
另外，腋窩頂端的極泉穴，是心經的重要穴位。 揉搓腋窩，可以疏心火、寬胸理氣、調理睡眠，緩解心悸、胸悶等癥狀。
 
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