說到冬天必吃的水果,柳丁一定榜上有名。
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當然,柳丁不僅好吃,營養價值可不少。 平時愛吃柳丁的你,就一定看看這篇啦
柳丁性涼、含水量高,有消痰降氣、和中開胃、寬腸健脾等功效,體質燥熱、不愛喝水的人吃點柳丁,可以緩解便秘。
柳丁含有的大量果酸,進入腸胃后能夠促進胃酸分泌,説明食物消化,也有通便的效果。 柳丁豐富的膳食纖維,也可以一定程度上增強腸道蠕動力,潤腸通便。
除此之外,把柳丁撒點鹽蒸熟吃,還能化痰止咳呢。
柳丁加熱后,橙皮中含有的那可汀、橙皮油等成分會大量析出。 這些物質具有一定的止咳化痰功效,可説明改善咽喉疼痛、口幹口渴、咳嗽不止等問題。
從中醫的角度來看,柳丁具有化痰止咳、健脾開胃的功效,可以輔助治療肺熱燥咳、陰虛勞嗽、乾咳少痰等癥狀。
如果是外感風寒引起的寒咳,吃鹽蒸柳丁反而會加重病情。
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