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秋冬季節一到，各種棗類也開始大量上市了：冬棗清脆香甜、紅棗甘甜可口、青棗汁水充沛、蜜棗軟糯粘牙... 但你知道嗎？ 不同品種的棗，對人體的好處也不同！
小薇這就來教你挑選，最適合你的那個棗~
冬棗，有著青紅相間、胖胖的個頭，一口咬下去，清甜解膩。
好處
冬棗，水果中的維生素 C 之王，有益於提高身體免疫力、美白護膚、防治心血管疾病。
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適用人群：
體質較弱者，有冠心病、高血壓等心血管疾病的患者。
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食用量：
每天大約吃4顆小冬棗或2顆大冬棗。
溫馨提示：
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冬棗不能與香蕉一起吃，這兩者同吃會產生令人難以忍受的臭味;
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也不能和高蛋白食物（如魚蝦、雞蛋）一起吃，會影響蛋白質的吸收。
青棗，皮薄肉多、甘甜清脆，是一種熱帶、亞熱帶水果。
好處
青棗熱量低，維C含量較高，有益於減脂、抗衰老、美容養顏、鎮靜安神。
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適用人群：
需要減肥瘦身，有神經衰弱、失眠多夢等不適的人群。
溫馨提示：
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青棗不能和動物肝臟一起吃，肝臟中含有豐富的鐵、銅元素，會氧化青棗中的維生素C，使其失效。
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